• Facebook
  • YouTube
  • Instagram
מה עושים בשבת
  • ראשי
  • אטרקציות לילדים
    • מתנפחים
    • אטרקציות צפון
    • אטרקציות מרכז
    • אטרקציות דרום
    • משחקייה/ ג'ימבורי
    • פינות חי וליטוף
    • קטיף
  • הצגות ומופעים
  • צימרים ומלונות
    • קמפינג/ גלמפינג
  • טיולים
  • המגזין
  • אורית ממליצה
    • קניון שבעת הכוכבים
    • מתחם אושילנד
  • מסעדות ובתי קפה
  • ימי הולדת-בר/בת מצווה
  • פרסמו אצלנו
  • אודות
  • ראשי
  • אטרקציות לילדים
    • מתנפחים
    • אטרקציות צפון
    • אטרקציות מרכז
    • אטרקציות דרום
    • משחקייה/ ג'ימבורי
    • פינות חי וליטוף
    • קטיף
  • הצגות ומופעים
  • צימרים ומלונות
    • קמפינג/ גלמפינג
  • טיולים
  • המגזין
  • אורית ממליצה
    • קניון שבעת הכוכבים
    • מתחם אושילנד
  • מסעדות ובתי קפה
  • ימי הולדת-בר/בת מצווה
  • פרסמו אצלנו
  • אודות
מה עושים בשבת
  • ראשי
  • אטרקציות לילדים
    • מתנפחים
    • אטרקציות צפון
    • אטרקציות מרכז
    • אטרקציות דרום
    • משחקייה/ ג'ימבורי
    • פינות חי וליטוף
    • קטיף
  • הצגות ומופעים
  • צימרים ומלונות
    • קמפינג/ גלמפינג
  • טיולים
  • המגזין
  • אורית ממליצה
    • קניון שבעת הכוכבים
    • מתחם אושילנד
  • מסעדות ובתי קפה
  • ימי הולדת-בר/בת מצווה
  • פרסמו אצלנו
  • אודות
  • ראשי
  • אטרקציות לילדים
    • מתנפחים
    • אטרקציות צפון
    • אטרקציות מרכז
    • אטרקציות דרום
    • משחקייה/ ג'ימבורי
    • פינות חי וליטוף
    • קטיף
  • הצגות ומופעים
  • צימרים ומלונות
    • קמפינג/ גלמפינג
  • טיולים
  • המגזין
  • אורית ממליצה
    • קניון שבעת הכוכבים
    • מתחם אושילנד
  • מסעדות ובתי קפה
  • ימי הולדת-בר/בת מצווה
  • פרסמו אצלנו
  • אודות

דיכאון לפני לידה – את לא לבד!

שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב facebook
שיתוף ב email

מזל טוב, את בהריון ! חיכית והתרגשת לקבל את הבשורה המשמחת הזו והנה הוא כבר ממש כאן. תקופת ההיריון היא תקופה עמוסה בשינויים גופניים ורגשיים, רגעי אושר וציפייה, אך לצידם גם קשיים, מצבי רוח משתנים ואפילו דיכאון.  מהו דיכאון לפני לידה, כיצד ניתן לזהות את התסמינים ולהתמודד עימו בהצלחה? כל מה שרצית לדעת, מחכה לך ממש כאן

 

עבור כל אישה, הריון ולידה הן תקופות מרגשות העומדות בסימן התחלת חדשות. שלא במפתיע, כל אחת ואחת מאתנו חווה אותן אחרת . שמחה, התרגשות, ציפייה, אך גם מתח, חרדה ואפילו דיכאון. כיום כבר ברור כי לא מעט נשים סובלות מ"בייבי בלוז" – דיכאון אחרי לידה, אבל אולי תתפלאו לשמוע כי נשים רבות חוות תחושות של דיכאון גם במהלך ההיריון. הכל על דיכאון לפני לידה ואיך מתמודדים נכון – באנו לחזק, במאמר הבא

 

מרגישות בדידות ועצב? אתן לא לבד!

קרוב ל-20% מהנשים חוות דיכאון לפני לידה. נכון, כמעט כולנו שמענו על דיכאון לאחר הלידה. כיום כבר ידוע כי מדובר בתופעה נפוצה, ממנה סובלות יותר מ70% מהנשים. אך לא פחות חשוב, בשנים האחרונות, נשים לא מעטות משתפות בחרדה, עצב וחששות במהלך ההיריון עצמו וטרם הלידה הנקראים גם דיכאון פרה-נטלי, דיכאון לפני לידה או דיכאון קדם לידתי.

דיכאון לפני לידה –  קווים לדמותו

נכון, הריון הוא לא מחלה. אבל בואו נשים את הדברים "על השולחן" – כולנו חוות שינויים, קשיים פיזיים ותהפוכות רגשיות, אשר עוצמתם משתנה מאשה לאשה. זה הרי לגמרי טבעי, הגוף משתנה ומכין את עצמו להריון וללידה, שמחות, אך גם מצפות וחוששות לקראת הבייבי החדש ותחילתו של פרק מרגש בזוגיות ובחיינו. 

לצד הקשיים האובייקטיביים, חרדה, מתח ואפילו בדידות, הם רגשות טבעיים הנלווים פעמים רבות להריון ואם זה לא מספיק, אליהם נוספת גם הציפייה החברתית שנהיה שמחות תמיד, מבלי לתת את הדעת על האתגרים הפיזיים והנפשיים הכרוכים בהריון. 

 

מערבולת של רגשות סותרים – תסמינים של דיכאון בהריון

לדיכאון לפני לידה קיימים מספר תסמינים עיקריים:

  • קשיי שינה – קושי בהירדמות שאינו נובע משינויים גופניים, עודף שינה, או היעדר שינה מספקת. 

  • חרדה – חרדה מתמדת בעוצמות גבוהות לגבי ההיריון ולגבי בריאות העובר.

  • תחושת הערכה עצמית ומסוגלות נמוכה – פגיעה בתחושת הערך העצמי, היכולת, הכשירות והמסוגלות המשפחתית והאימהית כאחד.

  • שינויי משקל קיצוניים – תנודות משמעותיות במשקל שאינם תוצר של ההיריון.

  • חשיבה שלילית – קושי לראות את החיובי, פרגון ועידוד של הקרובים לנו.

  • מחשבות אובדניות- במקרים קיצוניים ייתכנו גם מחשבות אובדניות.

 

אתן לא אשמות בדיכאון!

חשוב לנו לומר, דיכאון בכלל ודיכאון לפני לידה, בפרט, אינו באשמת אף אחד! הריון ולידה מביאים עמם חששות וחרדות טבעיים לגמרי ואימהות רבות חוות דיכאון בתקופות אלו. נשים הרות מתמודדות לא רק עם הקושי, אלא גם עם תחושות אשמה ובושה ברגשותיהן, מחשש שהדיכאון מעיד עליהן או על יכולתן להיות אימהות טובות. דיכאון לפני לידה אינו באשמתכן, הוא אינו מעיד עליכן, או על האימהות הנהדרות שתוכלו להיות והוא בהחלט ניתן לטיפול.

 

לדעת לבקש תמיכה וחיזוק – כך תוכלו לעזור לעצמכן

לפעמים אנחנו הולכות לאיבוד במחשבות שליליות והופכות לאויב של עצמנו. הדרך הטובה, הזמינה והנגישה ביותר היא להיעזר בסביבה. מערכת זוגית חזקה ובן זוג תומך יכולים לעשות פלאים ולסייע להתמודדות עם הקושי והחרדה. אל תחששו לשתף אותו ולהיעזר בו. אומנם הוא לא יוכל להחליף אתכן, אך ודאי יוכל לקחת חלק מהמשא הרגשי. בנוסף לבן הזוג, מעגלי תמיכה של נשים הריוניות מספקים מסגרת כנה ולגיטימית, להיפתח, לחלוק את הקושי ולקבל חיזוק ותמיכה מנשים החוות קשיים דומים.  בעת הצורך, ניתן כמובן לפנות לייעוץ וטיפול של גורם מקצועי מומחה.

שיהיה הריון קל ומלא ברגעים משמחים!

 

 

 

 

 

 

 

 

אורית ממליצה
טיפים להעסקת הילדים בנסיעה משפחתית
אורית ממליצה

טיפים להעסקת הילדים בנסיעה משפחתית

שיתוף ב whatsapp שיתוף ב facebook שיתוף ב email אין

להתחמם בהם – 3 מתכוני תה מפנקים לחורף
אורית ממליצה

להתחמם בהם – 3 מתכוני תה מפנקים לחורף

שיתוף ב whatsapp שיתוף ב facebook שיתוף ב email החורף

דיכאון לפני לידה – את לא לבד!
אורית ממליצה

דיכאון לפני לידה – את לא לבד!

שיתוף ב whatsapp שיתוף ב facebook שיתוף ב email מזל

קניון שבעת הכוכבים נפתח! איזו התרגשות!
אורית ממליצה

קניון שבעת הכוכבים נפתח! איזו התרגשות!

התגעגעתם? פתחנו! ✨ סוף סוף זה קורה, קניון שבעת הכוכבים בהרצליה

הקניית נימוסי אכילה מגיל צעיר
אורית ממליצה

הקניית נימוסי אכילה מגיל צעיר

נימוסי שולחן שכדאי להנחיל לילדים מגיל צעיר.

תחסכו בהוצאות מהבית בלי לחסוך מעצמכם
אורית ממליצה

תחסכו בהוצאות מהבית בלי לחסוך מעצמכם

דרכים שיעזרו לכם לחסוך ולהתייעל כלכלית, מבלי לפגום בהנאה ובאיכות

מצפה נוף חופשה באמצע שבוע דצמבר
אורית ממליצה

מצפה נוף חופשה באמצע שבוע דצמבר

עונה מושלמת לטיולים ותקופה הכי נכונה לקחת פסק זמן לעצמנו.

קטיף בעמק, בלב הפרדסים של עמק חפר
אורית ממליצה

קטיף בעמק, בלב הפרדסים של עמק חפר

קטיף בעמק - קטיף תפוזים ומשחק חפש את המטמון

קטיף תותים צור יגאל חוויה לכל המשפחה! 
אורית ממליצה

קטיף תותים צור יגאל חוויה לכל המשפחה! 

קטיף תותים צור יגאל חוויה משפחתית, קטיף תותים אורגניים בשדה פתוח

כיף בפרדס – קטיף עצמי בנס ציונה
אורית ממליצה

כיף בפרדס – קטיף עצמי בנס ציונה

אנחנו מתרגשים להכריז על פתיחת הקטיף עצמי המפורסם שלנו...חוויה

הצד האחר של המחשב – פעילויות מרחוק לילדים
אורית ממליצה

הצד האחר של המחשב – פעילויות מרחוק לילדים

עולם חדש מבעד למסך המחשב

הכן חדרך לחורף – שדרוגים "מחממים"
אורית ממליצה

הכן חדרך לחורף – שדרוגים "מחממים"

טיפים לעיצוב שיכולים להפוך כל בית לכזה אשר מותאם לעונה

שתפו
  • Facebook
  • אימייל
ההמלצה השבועית של אורית בלוך ברדיו לב המדינה!
ההמלצה השבועית של אורית בלוך כל חמישי 8:30 ברדיו לב המדינה 91.FM להאזנה לחצו על התמונה!

כל חמישי 8:30 91.FM האזינו!

קניון שבעת הכוכבים נפגשים קבוע כל שבוע
אושילנד בכפר סבא
כנסו לקבוצת הפייסבוק שלנו *מה עושים בשבת*
כנסו לקבוצת הפייסבוק שלנו *מה עושים בשבת*

לחצו על התמונה והצטרפו למשפחה הכי ענקית בישראל!

טיולי מים מקסימים

לחצו על התמונה

הפינה של אורית בלוך כל חמישי 8:30 ברדיו לב המדינה 91.FM האזינו!
https://www.beshabat.co.il/wp-content/uploads/2019/02/Pina-Orit-Bloh-7.2.mp3
אושילנד בכפר סבא
הצטרפו לניוזלטר שלנו

רוצים לקבל הטבות ראשונים? הירשמו עכשיו ונעדכן אתכם!

הציגו את כרטיס המועדון לקבלת הטבות!
כרטיס מועדון המקנה הטבות
עשו לנו לייק בפייסבוק
מה עושים בשבת - אורית בלוך
צרו קשר עם מערכת האתר
טלפון: 052-2499089

הצטרפו לקבוצה בפייסבוק

maosimbeshabat@gmail.com

שתפו את החברים בוואטסאפ
האתר נבנה ע"י Siteguru - עיצוב ובניית אתרים
כל הזכויות שמורות לאורית בלוך ©
גלילה לראש העמוד

רוצים לקבל הטבות ראשונים?

הירשמו עכשיו ונעדכן אתכם!

loading ביטול
ההודעה לא נשלחה - יש לבדוק את כתובת האימייל שוב!
בדיקת אימייל נכשלה, יש לנסות שוב
מצטערים, האתר שלך אינו מאפשר שיתוף תוכן באמצעות האימייל
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס