בהריון מתקדם? כך תעבירי את השבת בכיף

הדבר החשוב ביותר עבור הוא להיערך גם בשעות הפנאי למאפיינים של הריון מתקדם. בפועל, זה אומר שנשים שסופרות שבועות הריון ומגלות שהן הגיעו לטרימסטר השלישי צריכות לחשוב איך מבלים גם בשבתות ומה עושים כדי להקל על המאמץ הפיזי. נמצאת במצב דומה? הנה כמה המלצות שיכולות לעזור לך:

1. ישיבה בחוף הים

אחד היתרונות של מדינה קטנה כמו ישראל הוא שבמרחק נסיעה קצר אפשר להגיע כמעט מכל עיר בארץ לחוף ים מוכרז ומסודר. מבחינתך, מה שנותר לעשות הוא למצוא את החוף הנגיש ביותר וכמובן מקום פנוי מתחת לשמשיה. מאותו רגע והלאה, רק יישאר לך להתבונן על הגלים ולהירגע.

2. טיול בפארק

פעילות גופנית מומלצת לכל אורך ההריון ובעיקר בשליש האחרון. הסוד הוא כמובן להתאים את העצימות ואת הקצב של הפעילות למה שהגוף שלך צריך, אז בשביל זה המציאו את האפשרות של טיול בפארק. התנאי היחיד הוא לצאת לטיול כזה רק כאשר מזג האוויר מאפשר זאת ולא לשכוח לשתות הרבה מים וליזום הפסקות מסודרות.

3. סרט בקולנוע

אופציה מעולה לבילוי ביום שבת יכולה להיות סרט בקולנוע. את אמנם לא היחידה שחושבת על האפשרות הזו ולכן צפוי עומס בשעות המבוקשות, אך הזמנה מראש תסגור לך את הפינה. כמו כן, הזמנת מקום בסרט בקולנוע היא תירוץ טוב לדייט רומנטי ודרך מצוינת לצבור חוויות משותפות לפני שהתינוק החדש מערער את יציבות התא המשפחתי.

4. ארוחה במסעדה

נשים בהריון חוות המון סימפטומים בהתאם לשלב ולשבוע שבו הן נמצאות. אף על פי כן, רובן מעידות על כך שלקראת הסוף התסמינים האלה מצטמצמים וכבר אפשר לצאת לאכול במסעדות בלי לחשוש מהריחות והתבלינים. בקיצור, פרגני לעצמך עם מסעדה יוקרתית שתמיד רצית לאכול בה והזמיני מקום לארוחת צהריים או ערב.  

5. משחקי קופסא בבית

בסופו של דבר, הריון מתקדם דורש לפעמים ויתור על דברים מסוימים וסדר עדיפויות חדש לגמרי. זו הסיבה שבגללה אולי תגלי שאת הכי רוצה להישאר בבית ומתחת למזגן. אם כבר עשית את זה, את יכולה להעביר את הזמן עם משחקי קופסא במקום בצפייה בטלוויזיה. מצאי משחקים שמאתגרים אותך ותיהני משבת נפלאה גם עם בטן גדולה וכבדה.