• Facebook
  • YouTube
  • Instagram
מה עושים בשבת
  • ראשי
  • אטרקציות לילדים
    • מתנפחים
    • אטרקציות צפון
    • אטרקציות מרכז
    • אטרקציות דרום
    • משחקייה/ ג'ימבורי
    • פינות חי וליטוף
    • קטיף
  • הצגות ומופעים
  • צימרים ומלונות
    • קמפינג/ גלמפינג
  • טיולים
  • המגזין
  • אורית ממליצה
    • קניון שבעת הכוכבים
    • מתחם אושילנד
  • מסעדות ובתי קפה
  • ימי הולדת-בר/בת מצווה
  • פרסמו אצלנו
  • אודות
  • ראשי
  • אטרקציות לילדים
    • מתנפחים
    • אטרקציות צפון
    • אטרקציות מרכז
    • אטרקציות דרום
    • משחקייה/ ג'ימבורי
    • פינות חי וליטוף
    • קטיף
  • הצגות ומופעים
  • צימרים ומלונות
    • קמפינג/ גלמפינג
  • טיולים
  • המגזין
  • אורית ממליצה
    • קניון שבעת הכוכבים
    • מתחם אושילנד
  • מסעדות ובתי קפה
  • ימי הולדת-בר/בת מצווה
  • פרסמו אצלנו
  • אודות
מה עושים בשבת
  • ראשי
  • אטרקציות לילדים
    • מתנפחים
    • אטרקציות צפון
    • אטרקציות מרכז
    • אטרקציות דרום
    • משחקייה/ ג'ימבורי
    • פינות חי וליטוף
    • קטיף
  • הצגות ומופעים
  • צימרים ומלונות
    • קמפינג/ גלמפינג
  • טיולים
  • המגזין
  • אורית ממליצה
    • קניון שבעת הכוכבים
    • מתחם אושילנד
  • מסעדות ובתי קפה
  • ימי הולדת-בר/בת מצווה
  • פרסמו אצלנו
  • אודות
  • ראשי
  • אטרקציות לילדים
    • מתנפחים
    • אטרקציות צפון
    • אטרקציות מרכז
    • אטרקציות דרום
    • משחקייה/ ג'ימבורי
    • פינות חי וליטוף
    • קטיף
  • הצגות ומופעים
  • צימרים ומלונות
    • קמפינג/ גלמפינג
  • טיולים
  • המגזין
  • אורית ממליצה
    • קניון שבעת הכוכבים
    • מתחם אושילנד
  • מסעדות ובתי קפה
  • ימי הולדת-בר/בת מצווה
  • פרסמו אצלנו
  • אודות

5 טיפים לטיול בשבת עם בריחת שתן

יום השבת מעניק לנו אפשרות לטייל מחוץ לבית לבד או עם המשפחה,

אך מה עושה מי שסובל מבריחת שתן?

רגע לפני שאתם מוותרים, הנה כמה טיפים להתמודדות מוצלחת עם התופעה.

גברים ונשים בטווח רחב של גילאים מחכים ליום השבת בשביל לטייל ברגל. במדינה עם אקלים נוח ועונות מעבר ממוזגות, אין כמו יום שבת על מנת לצבור חוויות לבד או עם בני המשפחה. מצד שני, טיול מחוץ לבית מציב אתגר בפני אנשים שסובלים מבריחת שתן ורבים אפילו מוותרים עליו לגמרי בגלל זה.

החדשות הטובות הן שיש פתרונות וקיימים לפחות 5 טיפים שאותם אפשר לאמץ בשביל לטייל בשבת גם על רקע בריחת שתן:

  1. השתמשו במוצרי ספיגה

מוצרי ספיגה למבוגרים מבטיחים נוחות אופטימאלית גם בטיול רגלי. את המוצרים ניתן להשיג בגדלים ומסוגים שונים, כמו למשל תחתוניות, חיתולים למבוגרים וכן הלאה. הוד הוא להתאים את מוצר הספיגה לדרגה של בריחת השתן וניתן גם להתייעץ עם רופא המשפחה ואנשי מקצוע. בכל מקרה, מוצרי ספיגה טובים יבטיחו כמה שעות ברצף של יובש ואפשר ללבוש אותם בצורה דיסקרטית מתחת לבגדי השבת הרגילים.

  1. בחרו אזור עם שירותים קרובים

השימוש במוצרי ספיגה לא אמור לבוא על חשבון היכולת להתפנות. בשביל להבטיח פינוי מהיר על רקע בריחת שתן, צריך לבחור אזור מתאים לטיולים. האזור יכול להיות למשל פארק עירוני שיש בו שירותים ציבוריים, או לחילופין במסלול שעובר מתחת לבית ובגינה השכונתית.

  1. הפחיתו צריכת משקאות משתנים

הטיפ הזה רלוונטי גם בלי קשר לטיולים בשבת כי הוא מאפשר להפחית את כמות בריחת השתן בשגרה. בין היתר, מומלץ להפחית צריכה משקאות משתנים ובהם קפאין או אלכוהול. אם רגילים לשתות קפה בבוקר ולא מוכנים לוותר עליו, אפשר לצמצם את מספר כוסות הקפה בשאר שעות היום.

  1. צמצמו גם שתיית מים

הקושי העיקרי עבור מבוגרים עם בריחת שתן נובע מהצורך לצמצם את כמות שתיית המים. כמובן שאפשר להמשיך לשתות את הכמות המומלצת של 10-15 כוסות מים ביום, אך עדיף לעשות זאת במרווחים גדולים יותר. אם למשל אתם יודעים שבקרוב תצאו לטיול רגלי, אין סיבה למלא את הגוף בנוזלים ותמיד אפשר לקחת בקבוק קטן לדרך.

  1. לבשו בגדים נוחים וקלילים

טיול יבש בשבת מותנה לעיתים קרובות בבגדים שאותם תלבשו. ככל שיהיה לכם קל יותר להוריד את הבגדים כדי להתפנות במהירות, כך ירד הסיכוי לסבול מבריחת שתן. בחרו את הבגדים שהכי נוחים עבורכם והשקיעו עוד כמה דקות בהחלפה לטרנינג גומי. אם אתם מתכננים טיול רגלי מיד אחרי תפיחת השחרית או המנחה של בית הכנסת, עדיף עדיין לעבור בבית ולהחליף בגדים בשביל להרגיש משוחררים וקלילים יותר לאורך הטיול.

לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.

שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב whatsapp
WhatsApp
אורית ממליצה
אירוח כפרי באליפז
אורית ממליצה

אירוח כפרי באליפז

טיול מאורגן למשפחות ברכבים פרטיים שלושה ימים של כיף, בריכה, ארוחות,

יום העצמאות – "נהריים בגשר" 2021
אורית ממליצה

יום העצמאות – "נהריים בגשר" 2021

האביב כבר כאן והטבע, בפריחה משגעת, מזמין אותנו לחוויה של

אביב בקייקי כפר בלום – שטים בקפסולה ובהזמנה מראש
אורית ממליצה

אביב בקייקי כפר בלום – שטים בקפסולה ובהזמנה מראש

לינת השטח "בלום וילג" מתחם אוהלים ממוזגים, חדש ומאובזר. באתר

חממת 5 החושים בערבה הדרומית
אורית ממליצה

חממת 5 החושים בערבה הדרומית

סיורים מודרכים קטיף תבלינים וכייף לכל המשפחה בערבה הדרומית 20

היכל הקרח בחולון – משטח ההחלקה על הקרח הגדול בגוש דן!
אורית ממליצה

היכל הקרח בחולון – משטח ההחלקה על הקרח הגדול בגוש דן!

בואו לבלות בהיכל הקרח בחולון

ירקות השדה כפר יונה
אורית ממליצה

ירקות השדה כפר יונה

קטיף של תותים מתוקים ישר מהשדה ,שולחנות לפיקנייק, פיתות זעתר,מיץ

היכל הקרח Ice Peaks סניף באר שבע 
אורית ממליצה

היכל הקרח Ice Peaks סניף באר שבע 

מרכז להחלקה על הקרח וחדר משחקי שלג

SPACE FANTASY – ספייס פנטזי!  לראשונה בישראל! מסע בין כוכבים לכל המשפחה!
אורית ממליצה

SPACE FANTASY – ספייס פנטזי!  לראשונה בישראל! מסע בין כוכבים לכל המשפחה!

מוזיאון הסלפי – חלל הראשון מסוגו מגיע לישראל ואתם מוזמנים

מופעי קרקס בקרקס החקלאי באוויר הפתוח
אורית ממליצה

מופעי קרקס בקרקס החקלאי באוויר הפתוח

הקרקס בעמק יזרעאל

טיולי קלאב קאר בנהיגה עצמית למשפחות באזור היפה של נחל כזיב
אורית ממליצה

טיולי קלאב קאר בנהיגה עצמית למשפחות באזור היפה של נחל כזיב

 טיול ברכבי קלאב קאר בנחל כזיב בטבע הפתוח בנהיגה עצמית ללא

בלום וילג' : קמפינג בקייקי כפר בלום
אורית ממליצה

בלום וילג' : קמפינג בקייקי כפר בלום

שילוב מושלם של לינה בטבע בתוספת פינוק , הנאה ואתגר!

יוצאים לטייל, מנקים את ישראל
אורית ממליצה

יוצאים לטייל, מנקים את ישראל

כשיוצאים לטייל חשוב להשאיר את הטבע נקי, מנקים את ישראל!

שתפו
  • Facebook
  • אימייל
ההמלצה השבועית של אורית בלוך ברדיו לב המדינה!
ההמלצה השבועית של אורית בלוך כל חמישי 8:30 ברדיו לב המדינה 91.FM להאזנה לחצו על התמונה!

כל חמישי 8:30 91.FM האזינו!

קניון שבעת הכוכבים נפגשים קבוע כל שבוע
אושילנד בכפר סבא
כנסו לקבוצת הפייסבוק שלנו *מה עושים בשבת*
כנסו לקבוצת הפייסבוק שלנו *מה עושים בשבת*

לחצו על התמונה והצטרפו למשפחה הכי ענקית בישראל!

טיולי מים מקסימים

לחצו על התמונה

הפינה של אורית בלוך כל חמישי 8:30 ברדיו לב המדינה 91.FM האזינו!
https://www.beshabat.co.il/wp-content/uploads/2019/02/Pina-Orit-Bloh-7.2.mp3
אושילנד בכפר סבא
הצטרפו לניוזלטר שלנו

רוצים לקבל הטבות ראשונים? הירשמו עכשיו ונעדכן אתכם!

הציגו את כרטיס המועדון לקבלת הטבות!
כרטיס מועדון המקנה הטבות
עשו לנו לייק בפייסבוק
מה עושים בשבת - אורית בלוך
צרו קשר עם מערכת האתר
טלפון: 052-2499089

הצטרפו לקבוצה בפייסבוק

maosimbeshabat@gmail.com

שתפו את החברים בוואטסאפ
האתר נבנה ע"י Siteguru - עיצוב ובניית אתרים
כל הזכויות שמורות לאורית בלוך ©
גלילה לראש העמוד

רוצים לקבל הטבות ראשונים?

הירשמו עכשיו ונעדכן אתכם!

loading ביטול
ההודעה לא נשלחה - יש לבדוק את כתובת האימייל שוב!
בדיקת אימייל נכשלה, יש לנסות שוב
מצטערים, האתר שלך אינו מאפשר שיתוף תוכן באמצעות האימייל
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס