• Facebook
  • YouTube
  • Instagram
מה עושים בשבת
  • ראשי
  • אטרקציות לילדים
    • מתנפחים
    • אטרקציות צפון
    • אטרקציות מרכז
    • אטרקציות דרום
    • משחקייה/ ג'ימבורי
    • פינות חי וליטוף
    • קטיף
  • הצגות ומופעים
  • צימרים ומלונות
    • קמפינג/ גלמפינג
  • טיולים
  • המגזין
  • אורית ממליצה
    • קניון שבעת הכוכבים
    • מתחם אושילנד
  • מסעדות ובתי קפה
  • ימי הולדת-בר/בת מצווה
  • פרסמו אצלנו
  • אודות
  • ראשי
  • אטרקציות לילדים
    • מתנפחים
    • אטרקציות צפון
    • אטרקציות מרכז
    • אטרקציות דרום
    • משחקייה/ ג'ימבורי
    • פינות חי וליטוף
    • קטיף
  • הצגות ומופעים
  • צימרים ומלונות
    • קמפינג/ גלמפינג
  • טיולים
  • המגזין
  • אורית ממליצה
    • קניון שבעת הכוכבים
    • מתחם אושילנד
  • מסעדות ובתי קפה
  • ימי הולדת-בר/בת מצווה
  • פרסמו אצלנו
  • אודות
מה עושים בשבת
  • ראשי
  • אטרקציות לילדים
    • מתנפחים
    • אטרקציות צפון
    • אטרקציות מרכז
    • אטרקציות דרום
    • משחקייה/ ג'ימבורי
    • פינות חי וליטוף
    • קטיף
  • הצגות ומופעים
  • צימרים ומלונות
    • קמפינג/ גלמפינג
  • טיולים
  • המגזין
  • אורית ממליצה
    • קניון שבעת הכוכבים
    • מתחם אושילנד
  • מסעדות ובתי קפה
  • ימי הולדת-בר/בת מצווה
  • פרסמו אצלנו
  • אודות
  • ראשי
  • אטרקציות לילדים
    • מתנפחים
    • אטרקציות צפון
    • אטרקציות מרכז
    • אטרקציות דרום
    • משחקייה/ ג'ימבורי
    • פינות חי וליטוף
    • קטיף
  • הצגות ומופעים
  • צימרים ומלונות
    • קמפינג/ גלמפינג
  • טיולים
  • המגזין
  • אורית ממליצה
    • קניון שבעת הכוכבים
    • מתחם אושילנד
  • מסעדות ובתי קפה
  • ימי הולדת-בר/בת מצווה
  • פרסמו אצלנו
  • אודות

5 טיפים לטיול בשבת עם בריחת שתן

יום השבת מעניק לנו אפשרות לטייל מחוץ לבית לבד או עם המשפחה,

אך מה עושה מי שסובל מבריחת שתן?

רגע לפני שאתם מוותרים, הנה כמה טיפים להתמודדות מוצלחת עם התופעה.

גברים ונשים בטווח רחב של גילאים מחכים ליום השבת בשביל לטייל ברגל. במדינה עם אקלים נוח ועונות מעבר ממוזגות, אין כמו יום שבת על מנת לצבור חוויות לבד או עם בני המשפחה. מצד שני, טיול מחוץ לבית מציב אתגר בפני אנשים שסובלים מבריחת שתן ורבים אפילו מוותרים עליו לגמרי בגלל זה.

החדשות הטובות הן שיש פתרונות וקיימים לפחות 5 טיפים שאותם אפשר לאמץ בשביל לטייל בשבת גם על רקע בריחת שתן:

  1. השתמשו במוצרי ספיגה

מוצרי ספיגה למבוגרים מבטיחים נוחות אופטימאלית גם בטיול רגלי. את המוצרים ניתן להשיג בגדלים ומסוגים שונים, כמו למשל תחתוניות, חיתולים למבוגרים וכן הלאה. הוד הוא להתאים את מוצר הספיגה לדרגה של בריחת השתן וניתן גם להתייעץ עם רופא המשפחה ואנשי מקצוע. בכל מקרה, מוצרי ספיגה טובים יבטיחו כמה שעות ברצף של יובש ואפשר ללבוש אותם בצורה דיסקרטית מתחת לבגדי השבת הרגילים.

  1. בחרו אזור עם שירותים קרובים

השימוש במוצרי ספיגה לא אמור לבוא על חשבון היכולת להתפנות. בשביל להבטיח פינוי מהיר על רקע בריחת שתן, צריך לבחור אזור מתאים לטיולים. האזור יכול להיות למשל פארק עירוני שיש בו שירותים ציבוריים, או לחילופין במסלול שעובר מתחת לבית ובגינה השכונתית.

  1. הפחיתו צריכת משקאות משתנים

הטיפ הזה רלוונטי גם בלי קשר לטיולים בשבת כי הוא מאפשר להפחית את כמות בריחת השתן בשגרה. בין היתר, מומלץ להפחית צריכה משקאות משתנים ובהם קפאין או אלכוהול. אם רגילים לשתות קפה בבוקר ולא מוכנים לוותר עליו, אפשר לצמצם את מספר כוסות הקפה בשאר שעות היום.

  1. צמצמו גם שתיית מים

הקושי העיקרי עבור מבוגרים עם בריחת שתן נובע מהצורך לצמצם את כמות שתיית המים. כמובן שאפשר להמשיך לשתות את הכמות המומלצת של 10-15 כוסות מים ביום, אך עדיף לעשות זאת במרווחים גדולים יותר. אם למשל אתם יודעים שבקרוב תצאו לטיול רגלי, אין סיבה למלא את הגוף בנוזלים ותמיד אפשר לקחת בקבוק קטן לדרך.

  1. לבשו בגדים נוחים וקלילים

טיול יבש בשבת מותנה לעיתים קרובות בבגדים שאותם תלבשו. ככל שיהיה לכם קל יותר להוריד את הבגדים כדי להתפנות במהירות, כך ירד הסיכוי לסבול מבריחת שתן. בחרו את הבגדים שהכי נוחים עבורכם והשקיעו עוד כמה דקות בהחלפה לטרנינג גומי. אם אתם מתכננים טיול רגלי מיד אחרי תפיחת השחרית או המנחה של בית הכנסת, עדיף עדיין לעבור בבית ולהחליף בגדים בשביל להרגיש משוחררים וקלילים יותר לאורך הטיול.

לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית לפרומי בלוף קינץ תתיח לרעח. לת צשחמי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה.

שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב whatsapp
WhatsApp
אורית ממליצה
היכל הקרח בחולון – משטח ההחלקה על הקרח הגדול בגוש דן!
אורית ממליצה

היכל הקרח בחולון – משטח ההחלקה על הקרח הגדול בגוש דן!

בואו להחליק על הקרח בחולון !

כייף בספארי
אורית ממליצה

כייף בספארי

המרכז הזואולוגי רמת גן, 1000 דונם של טבע פראי במרכזה

היכל הקרח Ice Peaks סניף באר שבע 
אורית ממליצה

היכל הקרח Ice Peaks סניף באר שבע 

מרכז להחלקה על הקרח וחדר משחקי שלג

זירת הלייזר במודיעין
אורית ממליצה

זירת הלייזר במודיעין

זירת הלייזר באדרנלין גבוה לילדים ומבוגרים

אגרונן – קטיף עצמי גדרה
אורית ממליצה

אגרונן – קטיף עצמי גדרה

שיתוף ב whatsapp שיתוף ב facebook שיתוף ב email בשטח

נינג'ה סטאר – מתחם הספורט והבידור הגדול ביותר לכל המשפחה!
אורית ממליצה

נינג'ה סטאר – מתחם הספורט והבידור הגדול ביותר לכל המשפחה!

פארק נינג'ה, זירת טרמפולינות, קיר טיפוס, מציאות מדומה, מגרש לילדים

חי פארק קריית מוצקין גן החיות היפה בישראל!
אורית ממליצה

חי פארק קריית מוצקין גן החיות היפה בישראל!

גן חיות עם המון אטרקציות!

מוזיאון אגם בראשון לציון חוויה לכל המשפחה!
אורית ממליצה

מוזיאון אגם בראשון לציון חוויה לכל המשפחה!

בואו להנות מתרבות אומנות ותנועה!

גלריית גיבורים – פורצי הדרך של העם היהודי
אורית ממליצה

גלריית גיבורים – פורצי הדרך של העם היהודי

בואו להנות מקרנות משחקים ואתגרים

סדנת גיבוש משפחתית עם משחקי אלתור ותיאטרון
אורית ממליצה

סדנת גיבוש משפחתית עם משחקי אלתור ותיאטרון

פעילות אנרגטית שמגיעה אליכם עד הבית

טיול שקדיות קסום בגליל ברכב ספארי
אורית ממליצה

טיול שקדיות קסום בגליל ברכב ספארי

בואו להנות מהפריחה המשגעת שהגליל התחתון מעניק לנו בעונה זו...

גליל על גלגלים – הטיול הקסום שלכם בגליל!
אורית ממליצה

גליל על גלגלים – הטיול הקסום שלכם בגליל!

חוויה משותפת לקבוצות חברים ומשפחות בחיק הטבע של ארצנו היפה

שתפו
  • Facebook
  • אימייל
ההמלצה השבועית של אורית בלוך ברדיו לב המדינה!
ההמלצה השבועית של אורית בלוך כל חמישי 8:30 ברדיו לב המדינה 91.FM להאזנה לחצו על התמונה!

כל חמישי 8:30 91.FM האזינו!

כנסו לקבוצת הפייסבוק שלנו *מה עושים בשבת*
כנסו לקבוצת הפייסבוק שלנו *מה עושים בשבת*

לחצו על התמונה והצטרפו למשפחה הכי ענקית בישראל!

טיולי מים מקסימים

לחצו על התמונה

הפינה של אורית בלוך כל חמישי 8:30 ברדיו לב המדינה 91.FM האזינו!
https://www.beshabat.co.il/wp-content/uploads/2019/02/Pina-Orit-Bloh-7.2.mp3
הצטרפו לניוזלטר שלנו

רוצים לקבל הטבות ראשונים? הירשמו עכשיו ונעדכן אתכם!

הציגו את כרטיס המועדון לקבלת הטבות!
כרטיס מועדון המקנה הטבות
עשו לנו לייק בפייסבוק
מה עושים בשבת - אורית בלוך
צרו קשר עם מערכת האתר
טלפון: 050-7316370

הצטרפו לקבוצה בפייסבוק

maosimbeshabat@gmail.com

שתפו את החברים בוואטסאפ
האתר נתמך ע"י Siteguru - עיצוב ובניית אתרים
כל הזכויות שמורות לאורית בלוך ©
גלילה לראש העמוד

רוצים לקבל הטבות ראשונים?

הירשמו עכשיו ונעדכן אתכם!

loading ביטול
ההודעה לא נשלחה - יש לבדוק את כתובת האימייל שוב!
בדיקת אימייל נכשלה, יש לנסות שוב
מצטערים, האתר שלך אינו מאפשר שיתוף תוכן באמצעות האימייל
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות כלי נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסטהגדל טקסט
  • הקטן טקסטהקטן טקסט
  • גווני אפורגווני אפור
  • ניגודיות גבוההניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכהניגודיות הפוכה
  • רקע בהיררקע בהיר
  • הדגשת קישוריםהדגשת קישורים
  • פונט קריאפונט קריא
  • איפוס איפוס